Hellurei ja mahtavaa uutta vuotta myös tänne blogin puolelle. Viimeaikoina täällä on ollut kovin hiljaista, mutta yritetäänpäs tehdä siihen muutos. Vuosi on lähtenyt vauhdikkaasti liikkeelle ja tammikuu vaihtuu kohta helmikuuhun. Joulukuussa olin viimeisillä yhteisillä treenillä pt:ni kanssa. Nyt on aika kokeilla, miten omat siivet kantaa. Koen, että ruokavaliopuoli on itsellä hallussa. Tiedän mitä syödä, miten, milloin ja kuinka paljon. Suurin ”ongelmani” on ollut junnaavat salitulokset. Ja kuin salama kirkkaalta taivaalta, löysin juuri tähän tarkoitukseen sopivan nettivalmennuksen. Piia Pajusen PROVE valmennus nimittäin. Nyt tuota Prove valmennusta on takana kohta neljä viikkoa kymmenestä. Tarkoitus tuon valmennuksen aikana on opettaa treenaamaan nousujohteisesti. Eli uskalletaan laittaa niitä painoja rohkeasti lisää, tehdä muutama toisto enemmän kuin viimeksi tai keskittyä oikein kunnolla tekemään liike (toki aina pitää keskittyä). Ja hei, uskokaa tai älkää mut