Hellurei ja mahtavaa uutta vuotta myös tänne blogin puolelle. Viimeaikoina täällä on ollut kovin hiljaista, mutta yritetäänpäs tehdä siihen muutos.
Vuosi on lähtenyt vauhdikkaasti liikkeelle ja tammikuu vaihtuu kohta helmikuuhun. Joulukuussa olin viimeisillä yhteisillä treenillä pt:ni kanssa. Nyt on aika kokeilla, miten omat siivet kantaa. Koen, että ruokavaliopuoli on itsellä hallussa. Tiedän mitä syödä, miten, milloin ja kuinka paljon. Suurin ”ongelmani” on ollut junnaavat salitulokset. Ja kuin salama kirkkaalta taivaalta, löysin juuri tähän tarkoitukseen sopivan nettivalmennuksen. Piia Pajusen PROVE valmennus nimittäin.
Nyt tuota Prove valmennusta on takana kohta neljä viikkoa kymmenestä. Tarkoitus tuon valmennuksen aikana on opettaa treenaamaan nousujohteisesti. Eli uskalletaan laittaa niitä painoja rohkeasti lisää, tehdä muutama toisto enemmän kuin viimeksi tai keskittyä oikein kunnolla tekemään liike (toki aina pitää keskittyä). Ja hei, uskokaa tai älkää mutta reilun kolmen viikon aikana olen saanut ihan uutta tuntumaa treenaamiseen salilla. Heikkouteni on ollut penkkipunnerrus, jota olen pusertanut usein, mutta suht kevyillä painoilla. Tämän valmennuksen aikana olen saanut nostettua reippaasti enemmän rautaa myös tuohon heikkouteeni. Ja se jos mikä tuntuu mahtavalta.
En tehnyt mitään suurempia lupauksia uudeksi vuodeksi vaan pikemminkin tavoitteita. Ja tavoitteita nimenomaan treenaamisen suhteen. Toivon, että joulukuusssa saan penkkipunnerruksessa tehty sarjat 50kg:lla, kyykyissä menisi 80kg ja maastavedossa 100kg. Tällä hetkellä matkaa noihin painoihin on, mutta tässähän on aikaa treenata vielä 11 kuukautta!
Teitkö sä jotain tavoitteita uudeksi vuodeksi? Olisi kiva kuulla niistä.
Kommentit
Lähetä kommentti